ФитКрис🏋🏽- Журнал, 08 янв 19

Всем привет😄 Я уже два года на подсчёте БЖУ, чего только со мной не было, в какой форме я только не была🤕
Сейчас хочу попробовать вести здесь блог, если будут заинтересованные читатели, то начну свою длинную историю🤪

58 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 58 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2043 ккал

Жир: 73,22г | Белк: 146,71г | Углев: 203,11г.   Завтрак: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Здоровая Ферма Купаты Куриные, Хлеб Ржаной(Монетка), Огурец (с Кожурой). Обед: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Хлопья Овсяные. Ужин: Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Здоровая Ферма Купаты Куриные, Хлеб Ржаной(Монетка), Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Ананас. подробнее ...

2658 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...