LenaBerdecia- Журнал, 08 янв 19

Параметры Пользователя LenaBerdecia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ugh

53,2 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2019:

1525 ккал

Жир: 116,58г | Белк: 76,32г | Углев: 35,14г. Завтрак: Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, Now Foods MCT Oil. Обед: Chipotle Mexican Grill Burrito Bowl (Steak,Veggies,Queso,Salsa,Sour Cream,Cheese). Ужин: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Tropicland Organic Broccoli Florets, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot. подробнее ...

1670 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 18 часа и 5 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LenaBerdecia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LenaBerdecia- Журнал, 08 янв 19

Оставить свой Комментарий

LenaBerdecia-Изменение Веса