Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2019
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 23,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1999 ккал
|
Жир: 104,60г | Белк: 134,87г | Углев: 146,07г.
Завтрак: Kind Granola, Brown Cow Greek Whole Milk Yogurt Maple, Profile Strawberry Kiwi Drink, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Quest Peanut Butter Protein Powder , Talking Rain Sparkling Ice - Strawberry Watermelon, Land O'lakes Butter, Cauliflower , Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Ужин: Barbecue Sauce, Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Land O'lakes Butter, Vlasic Kosher Dill Wholes, Cheddar Cheese , Salami, Great Value Frozen Mixed Berries, 1% Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Land O'lakes Butter, Broccoli , Beef Sausage, White Bread . Перекус/Другое: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Planters Dry Roasted Peanuts, Planters Dry Roasted Peanuts, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Crunchy Pretzel Peanut Bar. подробнее ...
|
|
2916 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 13 часа, Волейбол - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
