dub-pnz- Журнал, 08 янв 19

Параметры Пользователя dub-pnz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2019

150,8 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 50,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2019:

4500 ккал

Жир: 273,66г | Белк: 114,60г | Углев: 423,26г. Завтрак: Торт, Летний День Молоко 3,2%, Мюсли. Обед: Кофе, Санта Бремор Салат с Копченым Мясом, Колбаса Варено-Копченая, Блинчики с Мясом, Щи с Мясом. Ужин: Сельдь, Лечо, ВИК Холодец Говяжий, Жареная Картошка. Перекус/Другое: Сало, Конфета, Чай. подробнее ...

7144 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Приседания - 19 минуты, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа, Баня (Сауна) - 26 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dub-pnz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dub-pnz- Журнал, 08 янв 19

Оставить свой Комментарий

dub-pnz-Изменение Веса