Raylita- Журнал, 08 янв 19

Параметры Пользователя Raylita | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2019

73,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2019:

992 ккал

Жир: 39,84г | Белк: 46,76г | Углев: 118,23г. Завтрак: Nanas, Bengkoang, Blewah Melon, Pepaya. Обед: Kerupuk Beras, Udang Kukus atau Rebus, Sayur Lodeh, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. подробнее ...

2136 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 2 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Езды на Мотоцикле - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Raylita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Raylita- Журнал, 08 янв 19

Оставить свой Комментарий

Raylita-Изменение Веса