Xantaes- Журнал, 08 янв 19

Параметры Пользователя Xantaes | < Предыдущая Запись |Следующий >

El precio de casi un mes de excesos....😓😓😓

71,3 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2019:

1767 ккал

Жир: 63,70г | Белк: 157,12г | Углев: 139,68г. Завтрак: Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas, Hacendado Pan Tostado Integral (4), Hacendado Tomate Triturado, Agua, Hacendado Sacarina Líquida, Zumo de Limón, Aceite de Oliva. Обед: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Mejillones en Escabeche, Mercadona Mojama, Tomates. Ужин: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Mejillones en Escabeche, Mercadona Mojama. Перекус/Другое: Ferrero Ferrero Rocher. подробнее ...

2635 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

¡Venga, ánimo!, si ya tienes el objetivo ahí mismo, rozándolo con los dedos.

08 янв 19 написано членом: xinuhe

La verdad es que si....gracias por tu apoyo..😉

10 янв 19 написано членом: Xantaes


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Xantaes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Xantaes- Журнал, 08 янв 19

Оставить свой Комментарий

Xantaes-Изменение Веса