Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kuo19750926
Журнал
08 янв 19
kuo19750926- Журнал, 08 янв 19
Параметры Пользователя kuo19750926
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 2
😰😰😰
68,5 кг
Потеряно до сих пор:
4,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 января 2019:
1603 ккал
Жир: 54,15г | Белк: 139,52г | Углев: 146,92г.
Завтрак:
原鄉人 堅果雜糧饅頭, 分離乳清蛋白(含葵花油卵磷脂), 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋.
Обед:
豆干, 炒青菜, 海帶芽, 豬里肉(全塊,瘦肉).
Ужин:
炒四季豆, 帶魚, 豬里肉(全塊,瘦肉), 炒花菜, 義美 無糖黑豆奶.
Перекус/Другое:
Curves 乳清蛋白(拿鐵), 小番茄(葡萄形狀).
подробнее ...
1884 ккал
Упражнение:
Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kuo19750926-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю