GC8ver6- Журнал, 08 янв 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率15.9%
筋肉量29.8㎏
筋肉率42%
内臓脂肪レベル8.0
基礎代謝1670

71 кг Потеряно до сих пор: 17,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2019:

1612 ккал

Жир: 27,98г | Белк: 190,07г | Углев: 157,01г. Обед: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブン千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Ужин: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブン千切りキャベツ, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. Перекус/Другое: ササミフライ, MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2388 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Велотренажёр - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 08 янв 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса