Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2019
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1894 ккал
|
Жир: 83,69г | Белк: 125,67г | Углев: 167,35г.
Завтрак: Great Value Frozen Mixed Berries, Profile Strawberry Kiwi Drink, Del Monte Fresh Pineapple, Kind Granola, Brown Cow Greek Whole Milk Yogurt Maple, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Vlasic Baby Kosher Dills, Vlasic Baby Kosher Dills, Vlasic Baby Kosher Dills, Applegate Farms Pepperoni Stick, Philadelphia Regular Cream Cheese, Cheddar Cheese , Salami, Salami, Salami, Land O'lakes Butter, Cauliflower . Ужин: Chinese Cabbage Salad with Dressing, Luzianne Sweetened Iced Tea, Unsweetened Iced Tea, Half and Half Cream, Green Tea, Walkers Shortbread Cookies, 1% Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Beef Sausage, Kraft Original Barbeque Sauce, White Bread , White Bread , Beef Brisket (Whole, Lean Only) . подробнее ...
|
|
2990 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 13 часа и 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Волейбол - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
