petermck- Журнал, 08 янв 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2019

102,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2019:

2401 ккал

Жир: 70,37г | Белк: 124,05г | Углев: 327,58г. Завтрак: Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Mango, Sunsweet Pitted Prunes. Обед: Fruitcake, Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Sweet Potato, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Custard, Plum (Cooked or Canned). Перекус/Другое: Peanut Butter and Banana Sandwich, Bananas, Coffee, Coffee. подробнее ...

3960 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 1 минута, Просмотр Телевизора - 4 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Вождение - 2 часа и 20 минуты, Горный Велосипед - 1 час и 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 28 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

well you made your goal ! good one pete 👍👌💕

07 янв 19 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 08 янв 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса