Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2019
|
106,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2481 ккал
|
Жир: 80,76г | Белк: 188,48г | Углев: 271,45г.
Завтрак: Café Brasileiro Café, Batavo Leite de Soja Zero, Superbom Geleia De Amora S/ Açucar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nutri Vida Pão de Milho Integral. Обед: Batavo Leite de Soja Zero, Kellogg's Froot Loops, Vitafor Isocrisp Whey Protein Crisp, Subway Alface, Madero Batatas Fritas, Superbom Carne Vegetal, Camil Feijão Carioca Cozido, Montana Arroz Branco. Ужин: Madero Batatas Fritas, Montana Arroz Branco, Subway Alface, Fried Egg, Tio Paco Tremoço em Conserva. Перекус/Другое: Fit Food Edamame Snack Crocante, Kellogg's Froot Loops, Vitafor Isocrisp Whey Protein Crisp, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Café Brasileiro Café, Jasmine Granola Zero Açúcar Superfrutas, Vitafor Isocrisp Whey Protein Crisp, Batavo Leite de Soja Zero. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fábio Hipólito-Изменение Веса
|
