LenaBerdecia- Журнал, 07 янв 19

Параметры Пользователя LenaBerdecia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Woop there it is!

53,0 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2019:

1618 ккал

Жир: 135,32г | Белк: 74,93г | Углев: 56,64г. Завтрак: Now Foods MCT Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee. Обед: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Jersey Mike's #11 Stickball Special Tub No Cheese. Ужин: Giant Food Deli Thin Sliced Honey Ham, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. Перекус/Другое: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot. подробнее ...

1791 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Бокс - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

The reaction you expected yesterday????

07 янв 19 написано членом: liv001

Just need a little kickboxing and you're be all fixed up :)

07 янв 19 написано членом: adefwebserver

Adef.. drinking lots of water and boxing tonight!

07 янв 19 написано членом: LenaBerdecia

Liv... exactly

07 янв 19 написано членом: LenaBerdecia


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LenaBerdecia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LenaBerdecia- Журнал, 07 янв 19

Оставить свой Комментарий

LenaBerdecia-Изменение Веса