Tash23- Журнал, 07 янв 19

Hmm. Still going down but scale is saying muscle and water loss so. Mixed bag. Still better than going up.

113,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 63,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1286 ккал

Жир: 68,94г | Белк: 93,09г | Углев: 74,30г.   Завтрак: Kewpie Japanese Mayonnaise, Dynasty Sesame Seed Oil, Soft Boiled Egg, English Muffin, Chicken Breast, Marketside Baby Kale & Spinach Blend, Cucumber (with Peel) . Обед: Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked) , Ginger , Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Andy Boy Romaine Lettuce, Sesame Oil. Ужин: White Grapes, Sesame Oil , Kewpie Japanese Mayonnaise, Asparagus , Lamb Chop (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Ikea Hazelnut Chocolate Bar. подробнее ...

6093 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...