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Giselyblanc
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07 янв 19
Giselyblanc- Журнал, 07 янв 19
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Excessos de final de ano, retenção ou engordei 4kg em duas semanas ? 😭😭😭😭😭
67 кг
Потеряно до сих пор:
2,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Набралось 0,9 кг за Неделю
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Комментария
retenção é em dias. duas semanas tu engordou mesmo.
07 янв 19 написано членом:
tassi santos
É retenção e gordura também. Mas logo você volta a rotina e elimina isso rápido 😉
07 янв 19 написано членом:
Kaatieli
Retenção....tira um pouco os alimentos industrializados, coma mais verduras, proteínas e frutas e bastante água. Logo volta ao normal.
07 янв 19 написано членом:
K_mickey
To nesse nível mas a gente recupera!
07 янв 19 написано членом:
Larissamoedo
Retenção! Exagerei tbm em duas semanas e inchei 6kg, agora estou eliminando 1k por dia, impossível se fosse gordura rs
07 янв 19 написано членом:
tamiresrivera
O meu foi 3.100kg, hoje foco total! Bora amiga
07 янв 19 написано членом:
Ana Neri12
Também queria saber ! Sai do 65 para 69. To bum desespero so
07 янв 19 написано членом:
helena_miorin
4 kg em duas semanas está otimo, ganhei 9 kg do dia 22/12 a 02/01 😭😭 acordei no dia 02 já Sai rolando da cama de gordo kkkk.
07 янв 19 написано членом:
caio_sam
Nem me fale, depois de um .és de jaca das ganheis 5 kilos..agora hoje recomeço.na cetogênica..com uma ponta de arrependimento de ter jacado! mas nunca é tarde para recomeçar...vamos lá.. força e foco.
07 янв 19 написано членом:
catia de castro santos
Estou no mesmo barco 2 semanas de férias e exageros e a balança apontou 3kg a mais,mais sem nenhum arrependimento aproveitei muito e agora vamos recomeçar.
07 янв 19 написано членом:
suelinovassad
eu também 5kilos em 5 dias de descuido 😂
07 янв 19 написано членом:
irivelto
Eu não me pesei depois das escapadas mas estou desde dia 21/12 comendo e bebendo em excesso nos finais de semana e feriados.. No geral senti algum aumento nas medidas mas nada muito preocupante. Vamos voltar ao foco agora e recuperar isso!!
07 янв 19 написано членом:
Aline Junger
De ontem pra hoje menos 1,6kg então deve ser boa parte de retenção mesmo. Para cada kg seria em Média 8mil calorias a mais (4x8000), então para engordar isso teria que ter consumido por 14 dias mais de 4000mil calorias 🙈.... não fiz tudo isso 🤣🤣🤣🤣.....
08 янв 19 написано членом:
Giselyblanc
Retenção. Faz uma desintoxicação que já volta ao normal. Vc tem quanto de altura?
08 янв 19 написано членом:
focada.na.dieta ;)
@focada.na.dieta tenho 1,65kg. 20% de gordura. Tenho um percentual bom de massa magra, mas precisava baixar uns 3% de gordura.
09 янв 19 написано членом:
Giselyblanc
Vc esta ótima! Parabéns!
09 янв 19 написано членом:
focada.na.dieta ;)
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