|
Back to where I was before Christmas and new year eating.... Onward and downward now
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1706 ккал
|
Жир: 62,38г | Белк: 84,30г | Углев: 165,89г.
Завтрак: Tesco Easy Oats Original, Bertolli Light Spread, Tesco Crumpets (45g), Tesco Semi-Skimmed Milk. Обед: Brazil Nuts, Mr Kipling Jam Tart, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Smooth Brussels Pate, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Doritos Cool Original (40g). Ужин: Tesco Ginger Nuts, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Pickled Red Cabbage, Tesco Sliced Pickled Beetroot, Kraft Light Honey and Mustard Dressing, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Lettuce, Tomatoes, Tesco Chicken Breast Fillets, Tesco Cheese Twists, Tesco Cheese & Chive Dip. Перекус/Другое: After Eight Mint Thins, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
3343 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Отдыхать - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
