bodders- Журнал, 07 янв 19

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Laughable progress! 😳 and after a week of RED January! Next week will be better 🙌🙌

62,1 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2019:

1037 ккал

Жир: 20,68г | Белк: 51,94г | Углев: 153,41г. Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Обед: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Ужин: Tesco Roasted Vegetables, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). Перекус/Другое: Tesco Easy Peeler Satsuma, Melon, Golden Delicious Apples, Tesco Blush Pears, Tea with Milk. подробнее ...

2635 ккал

Упражнение: Йога - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Карате - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 07 янв 19

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса