Ōzge13- Журнал, 07 янв 19

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2019

82,3 кг Потеряно до сих пор: 25,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2019:

2141 ккал

Жир: 98,81г | Белк: 80,97г | Углев: 236,57г. Завтрак: Ayva Reçeli, Beyaz Ekmek, Pınar Hindi Salam, Yumurta Omleti, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytin. Ужин: Pirinç Pilavı, Etli Bamya, Dardanel Ton Klasik. Перекус/Другое: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Kakaolu Kek. подробнее ...

2433 ккал

Упражнение: Пение - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 55 минуты, Уборка - 36 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 07 янв 19

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса