harisamrulloh- Журнал, 07 янв 19

Параметры Пользователя harisamrulloh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2019

70 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2019:

1679 ккал

Жир: 57,11г | Белк: 129,83г | Углев: 161,99г. Завтрак: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, Dada Ayam, Apel. Обед: L-Men 2Go, Kopi, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam, Nasi Merah. Ужин: Nasi Merah, Dada Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan. Перекус/Другое: Delfi Cashew Dairy Milk Chocolate, Apel. подробнее ...

2618 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Спортзал - 30 минуты, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

harisamrulloh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

harisamrulloh- Журнал, 07 янв 19

Оставить свой Комментарий

harisamrulloh-Изменение Веса