kuo19750926- Журнал, 07 янв 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 1
親戚來找
🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

68,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2019:

1563 ккал

Жир: 52,76г | Белк: 129,64г | Углев: 147,43г. Завтрак: 原鄉人堅果雜糧饅頭, 水煮蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. Обед: 炸排骨, 豆干, 玉米. Ужин: 黑咖啡, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 皇帝豆, 炒大白菜, 帶魚. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（芝麻）, 小番茄（葡萄形狀）. подробнее ...

1879 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 07 янв 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса