Aven93- Журнал, 07 янв 19

Параметры Пользователя Aven93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2019

69,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2019:

1986 ккал

Жир: 104,84г | Белк: 71,00г | Углев: 179,09г. Обед: Sweet William Chocolate with Rice Crackle, Cottage Cheese, Peanut Butter, Pears, Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, The Chia Co Chia Seed, Ayam Light Coconut Milk, Carman's Classic Fruit Muesli Bar, Macro White Quinoa, Dal Makhani. Ужин: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Pickles, Spinach, Coles Tasty Cheddar Shredded, Masterfoods Mild American Mustard, Bean Supreme Black Bean Beetroot Burger. Перекус/Другое: Red Table Wine, Lindt Dark Chocolate 70%, South Cape Brie Cheese, Mayver's Protein Peanut Butter, Coles Thin Rice Cakes. подробнее ...

2255 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Приготовление Пищи - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

good loss !happy for you 👌👍💕

06 янв 19 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aven93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aven93- Журнал, 07 янв 19

Оставить свой Комментарий

Aven93-Изменение Веса