Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
reggionon
Журнал
06 янв 19
reggionon- Журнал, 06 янв 19
Параметры Пользователя reggionon
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I haven't reported in three weeks because of finals and the holidays, but I need to get back on track! I didn't gain, but I'm disappointed imagining what I could've lost if I stayed disciplined. I feel good but it could've been better.
I ate well and watched my count around Christmas but after that, everything went down hill. I had my mother-in-law's birthday, which was incredibly stressful, and then the week of New Year's I've been on a binge. I spent a lot of time with friends but that came with lots of food and alcohol. I'm here to be held accountable, when I let things slide it was easy to just... not report, or count everything, or try to trick myself in some way.
my family/friends commented I lost weight and that it's noticable now. it helped a few of them take my efforts seriously. but others handwaved that I could cheat because of the holidays and it was hard to stand up to pressure. ultimately, it's all on me!
now, it's time to restart.
101,6 кг
Потеряно до сих пор:
11,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
33,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 января 2019:
2888 ккал
Жир: 135,24г | Белк: 216,18г | Углев: 194,95г.
Завтрак:
Bananas, Quaker Quick Oats.
Обед:
Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Safeway Select Carne Asada.
Ужин:
Costco Beef Bulgogi, Beef Brisket.
Перекус/Другое:
Kellogg's Frosted Flakes Chocolate.
подробнее ...
2977 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа.
подробнее ...
постоянный вес
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
It makes it hard when the people who don't see your struggle daily just don't get it. It puts a lot of pressure on you to eat and drink in a way you don't want to just because they are and "it's the holidays...live a little". They don't understand and is really hard to resist!
06 янв 19 написано членом:
katies71
Wow *it's really hard
06 янв 19 написано членом:
katies71
Definitely! It's so hard to resist as it is and then there is pressure when everyone else around you wants you to keep up with them or make choices that make them comfortable. Ugh!
07 янв 19 написано членом:
reggionon
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
reggionon-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю