machimelo- Журнал, 06 янв 19

Параметры Пользователя machimelo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2019

74 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2019:

1457 ккал

Жир: 78,39г | Белк: 82,80г | Углев: 102,93г. Завтрак: Abacaxi, DIA Manga Espada, Queijo Coalho, Walmart Queijo Mussarela, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Frito, Hortifruti Água de Coco, Kero Coco Água de Coco. Обед: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Перекус/Другое: Sadia Salaminho, Walmart Queijo Mussarela, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Amendoins Cozidos, Kero Coco Água de Coco. подробнее ...

2502 ккал

Упражнение: Плавание (Быстрое) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

machimelo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

machimelo- Журнал, 06 янв 19

Оставить свой Комментарий

machimelo-Изменение Веса