Ingrid jansen1971- Журнал, 06 янв 19

Sinds gisteren weer begonnen ondanks dat ik straks een etentje heb. Ik ben blij dat 2018 voorbij is en vol goede moed 2019 begonnen. Ik heb de app My fitness app gedownload en vul daar het eten in. Hij geeft aan dat ik 1450 calorieën mag hebben en nu 6 km gewandeld dus komen we 230 calorieën bij. Ik heb me voorgenomen om 1x per week te wegen.

114,8 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг.    Еще предстоит сделать: 36,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2610 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...