Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
06 янв 19
vladpost- Журнал, 06 янв 19
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2019
113,7 кг
Потеряно до сих пор:
27,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
23,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 января 2019:
3450 ккал
Жир: 76,55г | Белк: 109,24г | Углев: 428,85г.
Завтрак:
Простоквашино Сливки 10%, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами, Кокосовое Масло, Ячневая Каша на Воде.
Обед:
Сыр Сулугуни, Каравай Хлеб Черный Столовый, Суп Куриный с Рисом.
Ужин:
Белый Хлеб, Хек Жаренный в Кляре, Вареники с Картошкой, Вино Красное Сухое.
Перекус/Другое:
Печенье Ярыч, Арнаут Соломка Соленая.
подробнее ...
2793 ккал
Упражнение:
жим гантелей сидя - 20 минуты, жим гантелей вверх - 6 минуты, наклоны влево вправо с гант - 2 минуты, наклоны вниз с гантелями - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю