Irina Stadnik- Журнал, 06 янв 19

Параметры Пользователя Irina Stadnik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2019

66,4 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2019:

1539 ккал

Жир: 50,44г | Белк: 60,66г | Углев: 222,14г. Завтрак: Здравник Цикорий Растворимый, Мёд, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Hortex Клубника Замороженная, Овсяная Каша на Воде. Обед: Баклажаны Тушеные, Самбери Тофу Жареный, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Ужин: Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Киноа (Вареный), Оливковое Масло (Первого Отжима). Перекус/Другое: Клементины, Яблоко, Банан. подробнее ...

1827 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Irina Stadnik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Irina Stadnik- Журнал, 06 янв 19

Оставить свой Комментарий

Irina Stadnik-Изменение Веса