ikenji7- Журнал, 05 янв 19

Параметры Пользователя ikenji7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2019

105 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 35 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2019:

2210 ккал

Жир: 81,41г | Белк: 191,56г | Углев: 183,76г. Завтрак: Banana, Batata Doce Cozida. Обед: Peito de Frango, Salada Caesar. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Banana, Maçã. подробнее ...

3330 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка

ikenji7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю