Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Emertas
Журнал
05 янв 19
Emertas- Журнал, 05 янв 19
Параметры Пользователя Emertas
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2019
61,2 кг
Потеряно до сих пор:
1,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 января 2019:
1079 ккал
Жир: 33,93г | Белк: 143,59г | Углев: 43,22г.
Завтрак:
Овсяная Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо.
Обед:
Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой).
Ужин:
Куриная Грудка Отварная.
Перекус/Другое:
Креветки (Вареные или на Пару).
подробнее ...
3290 ккал
Упражнение:
Гольф (Ходьба) - 3 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Кардио - 2 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Emertas-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю