chrisw77- Журнал, 05 янв 19

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2019

68,5 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2019:

2539 ккал

Жир: 20,47г | Белк: 170,62г | Углев: 422,16г. Завтрак: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas. После Завтрака: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain. До Обеда: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Great Value Low Fat Chocolate Milk, Now Sports Carbo Gain. Обед: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Kitchen Basics Chicken Bone Broth, Basmati Rice, S&W Organic Pinto Beans. После Ужина: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2674 ккал

Упражнение: Heavy Weight Lifting - 45 минуты, Bus Driving - 9 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 05 янв 19

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса