Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2019
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2106 ккал
|
Жир: 76,66г | Белк: 121,13г | Углев: 236,25г.
Завтрак: Kind Granola, Brown Cow Whole Milk Yogurt, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Great Value Frozen Mixed Berries, 1% Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Coconut Creme Pie , Land O'lakes Butter, Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe), Chicken Casserole. Ужин: Wendy's Chocolate Frosty (Small), Luzianne Sweetened Iced Tea, Unsweetened Iced Tea, Unsweetened Iced Tea, Wendy's Grilled Chicken Sandwich . Перекус/Другое: Oil Popped White Popcorn , Oil Popped White Popcorn , Oil Popped White Popcorn , Butter , Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. подробнее ...
|
|
2926 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Сидеть - 11 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Волейбол - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
