Lefaleiro- Журнал, 05 янв 19

Depois de 15 dias de praia e férias com cuidado, sem refrigerante mas liberando bastante coisas(cerveja, espumante, pizza, massa) agora retomando a vidinha e fazendo um detox de 7 dias para desinchar e desintoxicar....😁✌

55,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1176 ккал

Жир: 26,93г | Белк: 103,73г | Углев: 128,15г.   Завтрак: Suco de Morango, Suco Detox. Обед: Suco Detox, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Galinhada. подробнее ...