FernandoLimaTI- Журнал, 05 янв 19

Параметры Пользователя FernandoLimaTI | < Предыдущая Запись |Следующий >

depois do efeito rebote do cutting agressivo me parece que achei minha calorias de manutenção desse peso. fazer mais uma semana de testes e ver o peso. se sim semana que vem aumentar +200kcal preciso chegar a 85kg até dia 15.

80,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2019:

3066 ккал

Жир: 61,91г | Белк: 288,89г | Углев: 327,12г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Canto de Minas Requeijão Light, Cristal Arroz Integral, Carne do Peito de Frango, Cebolas, Knorr Macarrão Fusili Integral (Cru). Ужин: Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Nestlé Aveia em Flocos (10g). подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FernandoLimaTI-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FernandoLimaTI- Журнал, 05 янв 19

Оставить свой Комментарий

FernandoLimaTI-Изменение Веса