Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2012
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 26,1 кг.
Еще предстоит сделать: 16,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
957 ккал
|
Жир: 25,91г | Белк: 76,68г | Углев: 116,25г.
Завтрак: green pepper, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Diced Jalapeno Peppers, Spray Butter! Original Spray, Egg White, Turkey Bacon, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee. Обед: Hearty Garlic Deli Style Sandwich Slice Pickles, All American Classic Meatless Burgers, Pocket Thins 8 Grain, Diet Orange Soda (Can), Light Blue Cheese Wedges, Diet Coke Plus. Ужин: Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Greek Style Veggie Dips - Roasted Garlic, Soymilk Creamer, Tea (Brewed, Decaffeinated), Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge, Boneless Skinless Chicken Breast Fillet. Перекус/Другое: Kettle Corn Popcorn Seasoning, Original Spray, Air Popped Popcorn , Water , Tazo, apple, crystal light cherry pmegranate. подробнее ...
|
|
2550 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Стоять - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
