dltjddnjs- Журнал, 05 янв 19

Параметры Пользователя dltjddnjs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2019

112 кг Потеряно до сих пор: 49,2 кг. Еще предстоит сделать: 31 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2019:

1833 ккал

Жир: 66,08г | Белк: 188,44г | Углев: 123,29г. Обед: 계란후라이, 두부, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 비비고 갈비탕, 배추김치. Ужин: 마니커 잠발라야 스모크 닭다리, 기꼬만 쯔유, 와사비, 무순, 락교, 연어 사시미, 광어회, 참치회, 미소된장국. Перекус/Другое: 마이프로틴 ISO:PRO97. подробнее ...

4778 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 36 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 29 минуты, Растяжения (Йога) - 21 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 27 минуты, Отдыхать - 11 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа и 28 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dltjddnjs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dltjddnjs- Журнал, 05 янв 19

Оставить свой Комментарий

dltjddnjs-Изменение Веса