Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2019
|
124,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 44,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4194 ккал
|
Жир: 174,12г | Белк: 172,06г | Углев: 422,63г.
Завтрак: Marks & Spencer Marzipan, Tesco French Baguette, Blue Cheese. Обед: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Olive Oil, Meatballs with Sauce (Mixture), Spaghetti, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Ужин: Whiskey, Tortilla Corn Chips, Blue Cheese, Delphi Tabouli Salad, Philadelphia Cream Cheese with Cadbury Snack, Philadelphia Light Cream Cheese, Salami, Smoked Salmon, Halloumi Cheese, Tesco French Baguette. Перекус/Другое: Cupcake with Icing. подробнее ...
|
|
3713 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 20 минуты, Плавание (Медленное) - 32 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
