kuo19750926- Журнал, 05 янв 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2019

67,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2019:

1835 ккал

Жир: 50,90г | Белк: 127,60г | Углев: 226,64г. Завтрак: 黑咖啡, 有機奇亞籽, 雜糧麵包, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Обед: 7-11 新極上飯糰-霜降牛, 統一統一陽光無加糖高纖豆漿. Ужин: 原鄉人堅果雜糧饅頭, 黑咖啡, 水餃, 雞胗, 豬心, 海帶（加醬油）, 豆干. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（紅豆）, 雜糧麵包. подробнее ...

1865 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 05 янв 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса