KatiKau- Журнал, 24 сен 12

Параметры Пользователя KatiKau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2012

72,9 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2012:

1888 ккал

Жир: 80,91г | Белк: 93,15г | Углев: 202,33г. Завтрак: Creamy Caesar, Whole Wheat Roll, Baby Spinach, Hard-Boiled Egg. Обед: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Baked Potato (Peel Eaten). Ужин: Smoked Salmon Light Cream Cheese, Thick Crust Cheese Pizza, Baby Spinach. Перекус/Другое: Organic Dried Pitted Dates, Extra Old Cheddar. подробнее ...

2903 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Стоять - 5 часа и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 6 часа и 10 минуты, Спать - 3 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KatiKau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KatiKau- Журнал, 24 сен 12

Оставить свой Комментарий

KatiKau-Изменение Веса