petermck- Журнал, 05 янв 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2019

102 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2019:

2328 ккал

Жир: 77,76г | Белк: 126,52г | Углев: 287,32г. Завтрак: Milk, Bananas, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Coffee. Обед: Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Vegetable Soup, Bananas. Ужин: Custard, Plum Pudding, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Roasted Potato. Перекус/Другое: Fruit Smoothie Drink, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Coffee, Coffee. подробнее ...

3741 ккал

Упражнение: Мойка Автомобилей - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа и 7 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 52 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

gee that is a good loss 👍👌🌷💕

04 янв 19 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 05 янв 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса