bigggpete- Журнал, 04 янв 19

Параметры Пользователя bigggpete | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2019

102 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2019:

1934 ккал

Жир: 60,63г | Белк: 88,59г | Углев: 288,51г. Завтрак: Naked Juice 100% Fruit & Veg Juice Smoothie - Berry Veggie. Обед: Cuties Mandarin Orange, Bananas, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Plum in Heavy Syrup (Cooked or Canned), Nature Valley Roasted Nut Crunch Bar - Almond Crunch, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Roasted Potato, Plain Yogurt, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Перекус/Другое: Mango, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...

4104 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 1 минута, Эллипсоид - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Вождение - 28 минуты, Принятие Душа - 12 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 18 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 1 минута. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigggpete-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigggpete- Журнал, 04 янв 19

Оставить свой Комментарий

bigggpete-Изменение Веса