Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2019
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1856 ккал
|
Жир: 17,10г | Белк: 147,99г | Углев: 278,74г.
Завтрак: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). До Обеда: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Обед: Bananas. Ужин: Mt. Olive Kosher Dill Spears, Kitchen Basics Chicken Bone Broth, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Basmati Rice, S&W Organic Pinto Beans. После Ужина: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2192 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 6 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
 Комментария
This is good, right? Sorry, i have trouble keeping track!
04 янв 19 написано членом: jengetfit123
|
Well, sorry to be judgy, but i count that as good!!
04 янв 19 написано членом: jengetfit123
|
I'm noticing a pattern in my fluctuations. The day after a PiYo workout (especially the core routine), I'm sore - really sore, but my weight is down a bit. It's the day after that, my weight goes up. I don't know if that makes any sense for there to be a day gap between the workout and the weight gain, but that's how it's been going.
04 янв 19 написано членом: LZenn
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
