Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2019
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 23,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2146 ккал
|
Жир: 75,52г | Белк: 132,06г | Углев: 201,20г.
Завтрак: Profile Orange Drink, Brown Cow Whole Milk Yogurt, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, 1% Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Talking Rain Sparkling Ice - Orange Mango. Ужин: Red Lobster Classic Margarita - On the Rocks (Alcoholic), Texas Roadhouse Sweet Potato (with Butter), Texas Roadhouse Cinnamon Butter, Texas Roadhouse Dinner Rolls, Texas Roadhouse House Salad, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Texas Roadhouse Dinner Rolls. Перекус/Другое: Planters Salted Peanuts (1 oz), Planters Salted Caramel Peanuts, Green Tea, Walkers Pure Butter Shortbread, Green Tea. подробнее ...
|
|
2853 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Сидеть - 13 часа и 20 минуты, Волейбол - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
