claironbis- Журнал, 04 янв 19

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C’était prévu comme ça ... j’ai perdu du muscle, gagné du gras ....pffffff! Faudrait que j’aille à la piscine .... mais chuis fatigueeeeeeee!
Tant pis ! En même temps, y a pas mort d’homme : moins de 3 kg ....j’ai janvier pour effacer l’ardoise et atteindre 61 de façon durable .... on verra !

62,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2019:

1548 ккал

Жир: 70,67г | Белк: 56,88г | Углев: 171,63г. Завтрак: Thé sans Sucre, Biscuits Sablés. Обед: Pomme Golden, Pommes de Terre Sautées, Endive, Pâturages La Tomme Tranchettes, Haricots Verts, Magret de Canard. Ужин: Picard Galette des Rois aux Pommes, Brioche Pasquier Galette des Rois Pomme, Lasagne à la Viande. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Allé, pas grave ! Si tu reprends ton rythme de piscine - qui me semblait assez soutenu - je suis sure qu’en moins d’un mois tout sera reparti ! Courage !

04 янв 19 написано членом: adleu

Oui tu as raison mais c'est toujours chiant de voir le chiffre augmenté, même 100g je suis dégoûter Allez tu va y arriver j'en suis sûr

04 янв 19 написано членом: top00

Bravo. Belle motivation. Même objectif pour moi. Et je suis retombée à pieds joints dans le sucre. 🙄 Janvier, motivées. 💪🏼💪🏼💪🏼

04 янв 19 написано членом: Kakie81


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