dybastos- Журнал, 04 янв 19

Параметры Пользователя dybastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2019

85,7 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2019:

2070 ккал

Жир: 122,88г | Белк: 137,97г | Углев: 97,29г. Обед: Nestlé Kit Kat Dark, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Moqueca de Peixe, Congelados da Sônia Berinjela Recheada com Carne, Costela Bovina Assada. Ужин: Walmart Queijo Mussarela, Pão de Forma, LAR Coxão Duro, Seara Presunto Cozido, Omelete. Перекус/Другое: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Bauducco Biscoito Cereale Cacau e Castanhas. подробнее ...

2628 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dybastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dybastos- Журнал, 04 янв 19

Оставить свой Комментарий

dybastos-Изменение Веса