Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2019
|
75,4 кг
Потеряно до сих пор: 23,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2178 ккал
|
Жир: 115,15г | Белк: 133,06г | Углев: 166,08г.
Завтрак: Profile Orange Drink, Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Cascade Ice Orange Mango, Cascade Ice Orange Mango, Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza, Bananas , Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, 1% Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Ужин: Walkers Shortbread Cookies, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Kraft Tartar Sauce, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Briannas Asiago Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, See's Candies Dark Chocolates, Kraft Tartar Sauce, Land O'lakes Butter, Hannaford Asparagus Spears, Salmon. Перекус/Другое: Green Tea, Essential Everyday Dry Roasted Peanuts, Planters Dry Roasted Peanuts. подробнее ...
|
|
2954 ккал
|
Упражнение:
Волейбол - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 13 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
