kuo19750926- Журнал, 04 янв 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2019

67,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2019:

1585 ккал

Жир: 60,84г | Белк: 130,94г | Углев: 140,52г. Завтрак: 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 雜糧麵包, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 吐司. Обед: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆干, 炒高麗菜. Ужин: 高麗菜, 虱目魚, 番茄炒蛋, 炒菠菜, 蘋果（去皮）. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（紅豆）, 香蕉, 小番茄（葡萄形狀）. подробнее ...

1851 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 04 янв 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса