|
11 hrs fasted and still going. 6+ hrs sleep 😴
|
130,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2976 ккал
|
Жир: 130,12г | Белк: 253,23г | Углев: 189,46г.
Завтрак: Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese. Обед: Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Philadelphia Original Cream Cheese, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Carrington Farms Organic Ghee, Wholly Guacamole Spicy Wholly Guacamole Minis, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Broccoli, Sweet Potato. Ужин: Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Member's Mark All Natural Chiabatta Rolls, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Healthy Choice Fudge Bar, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Minced Garlic, Butter, Green Peas, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Hy-Vee Tomato Paste, Carrots, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Member's Mark Organic Virgin Coconut Oil, Baby Spinach, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. Перекус/Другое: Cream Of Tartar. подробнее ...
|
Потеряно 10,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Good job! (not happy about the lack of sleep...)
03 янв 19 написано членом: adefwebserver
|
Thanks! Yeah I got 13 yesterday 😉
03 янв 19 написано членом: Cb1006
|
Yay!!!
Good Drop!!!
Way To Go!!!
04 янв 19 написано членом: Retta Smith
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
