petermck- Журнал, 04 янв 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2019

103,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2019:

2011 ккал

Жир: 64,49г | Белк: 98,75г | Углев: 272,94г. Завтрак: Coffee, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Обед: Lite n' Easy Mandarin, Bananas, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Plum (Cooked or Canned), Roasted Potato, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Nice & Natural Protein Nut Bar, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt. Перекус/Другое: Mango, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Coffee, Coffee. подробнее ...

4157 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 1 минута, Эллипсоид - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Вождение - 25 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 23 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 1 минута. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

bit of a shocker ! 👌👍💕

03 янв 19 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 04 янв 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса