damadea- Журнал, 03 янв 19

Параметры Пользователя damadea | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ontem (02/01/2019), comecei academia e dieta...

85,3 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2019:

998 ккал

Жир: 55,34г | Белк: 50,73г | Углев: 79,66г. Завтрак: Ovo Frito, Café. Обед: Max Titanium Bio Colagen, Tomates, Repolho, Ovo Frito. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Nestlé Sorvete Especialidades Napolitano, Sadia Linguiça Fininha, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. Перекус/Другое: Leão Fuze Chá Capim Cidreira, Bolo de Laranja. подробнее ...

2508 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

damadea-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

damadea- Журнал, 03 янв 19

Оставить свой Комментарий

damadea-Изменение Веса