LenaBerdecia- Журнал, 03 янв 19

Параметры Пользователя LenaBerdecia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2019

53,9 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2019:

1551 ккал

Жир: 127,34г | Белк: 79,57г | Углев: 44,19г. Завтрак: Coffee, Now Foods MCT Oil, Kerrygold Pure Irish Butter. Обед: Jimmy John’S Kickin Ranch, Jimmy John's #16 Sliced Turkey & Bacon Unwich. Ужин: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Kerrygold Pure Irish Butter, Tropicland Organic Broccoli Florets, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt. Перекус/Другое: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot. подробнее ...

1888 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 10 минуты, Пресс - 15 минуты, Бокс - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LenaBerdecia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LenaBerdecia- Журнал, 03 янв 19

Оставить свой Комментарий

LenaBerdecia-Изменение Веса