Javier Montes- Журнал, 03 янв 19

Параметры Пользователя Javier Montes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2019

98 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2019:

2300 ккал

Жир: 72,19г | Белк: 137,71г | Углев: 281,08г. Завтрак: Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Обед: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Incarlopsa Taquitos de Jamón para Cocinar, Gazpacho Andaluz. Ужин: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Ajo en Polvo, Hacendado Pan Tostado Integral, Tomates, Pepino (Pelado), Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Diamir Aceite de Oliva, Mercadona Lechuga Iceberg Lavada. Перекус/Другое: Hacendado Corn Flakes, Don Simón Bebida de Soja Ligera, Dolis Caramelos de Nata sin Azúcar, Agua del Grifo. подробнее ...

3305 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 27 минуты, Спать - 9 часа и 43 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Javier Montes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Javier Montes- Журнал, 03 янв 19

Оставить свой Комментарий

Javier Montes-Изменение Веса