Камо- Журнал, 02 янв 19

Тренировка 2ч.50мин. на тощак 2ч.л. кофе и l-tirosine 500
11:50 - 76 - 17,2%
одна мини-карамель
14:00 -
Полный ЖОР! в гостях у тестя

Перед едой: Омез - 1т.; Пепсан-Р - 1 пакет;
во-время еды: Панзинорм 20.000ед., Октилипен- 600мг.

начал со своего салата пятью оливками без косточки, шашлык свинина, картофель на мангале, хлеб круглый, крабовый, эклер, орехи, сухофрукты, памело.

После еды: Панзинорм 20.000ед., Октилипен- 600мг.
дома: семечки и возд. печенье
дискомфорта не было, но была сильная наполненность в животе

вес перед сном после wc 78,1

76,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 1,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

128 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...